RECETAS DETOX

los green juice y y licuados pueden ayudarte a deshacerte de esos kilos de más. Y de hecho, son los mejores  aliados para hacer algún día de ayuno o para ayudarte a depurar en momentos concretos y más aún en verano, temporada en la que parece que cogemos peso sin darnos ni cuenta o nos sentimos más hinchadas o para una buena operación bikini.

Según los expertos en nutrición, a la hora de prepararlos en casa, lo ideal es que contengan un plus de vegetales (si además, incluyes alguno de de hoja verde, mejor que mejor) con una o dos piezas de fruta (recuerda que si sólo pones fruta aportarás más calorías aunque ganarás en energía).

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Esta receta es excelente para empezar el día, mejora la digestión y ayuda a desintoxicar el cuerpo.
Necesitamos 2 rodajas de piña, 2 zanahorias, 1 tallo de apio, 1 manzana y el zumo de un limón. Licuamos todo con medio vaso de agua y tomamos en ayunas.

Esta receta es excelente para empezar el día, mejora la digestión y ayuda a desintoxicar el cuerpo.
Necesitamos 2 rodajas de piña, 2 zanahorias, 1 tallo de apio, 1 manzana y el zumo de un limón. Licuamos todo con medio vaso de agua y tomamos en ayunas.

Jugo de linaza, papaya, miel y manzana:
Cuando hablamos de disminuir abdomen lo primero es mejorar la digestión. Cada día que una persona pasa con mala digestión su abdomen puede aumentar hasta 5 cms.
Este jugo es de fácil preparación:
Tomamos la papaya, una manzana, 1 cucharada de linaza, 1 cucharada de miel, agregamos medio vaso con agua, licuamos y listo

Sacamos la pulpa de media docena de ciruelas, el jugo de un limón, rayadura de jengibre y una cucharada de linaza.
Licuamos con un vaso de agua y tomamos en ayunas (se puede alternar con otros jugos que también sean digestivos o podemos tomar el mismo, lo importante es tomar diariamente la cantidad de fibra que el cuerpo necesita para mejorar la digestión )

Bebida detox para perder peso y desintoxicar el organismo:
Preparación : 1 litro para un día
Ingredientes:
1 litro de agua
4 limones
Medio pocillo de vinagre de manzana
4 cucharadas de miel de abejas
Cristales de sabila
Mezclar todos los ingredientes y tomar 8 vasos al día, te ayuda a desintoxicar el cuerpo, aporta Energia y optimiza el metabolismo

y os dejo mi receta favorita ⬇

Este jugo Verde Detox, depurativo y antioxidante es una delicia con vitaminas y minerales. oxigenador de sangre, ayuda a regular el tránsito intestinal y nos da mucha energía al cuerpo. INGREDIENTES: 1 pepino cohombro • 5cms de apio • una cucharada pequeña de jengibre rallado • un puñado de espinaca fresca • el zumo de 2 limones • 2 manzanas verdes ... Todo esto lo licuamos (las manzanas y el pepino con cascara), el resto de los vegetales debemos lavarlos muy bien antes de licuarlos, una ves este todo licuado incorporamos el jengibre